Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen over je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming met een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die last beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons aangaande een grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten voor de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien ook niet enkel comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan verder betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende voldoende hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, dus wat voor een een ene relaxstoelen aanbieding vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn wegens een ander. Het kan zijn essentieel om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker weet dat deze juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Tevens kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.